Pilates Matwork 1

Le Pilates est une méthode qui a pour objectif le développement harmonieux des muscles profonds, un meilleur alignement postural, l'assouplissement articulaire.

Public ciblé et prérequis

Toute personne titulaire d’un diplôme dans le champ des métiers de la forme BEES, BEMF, BPJEPS AF, DEUST, STAPS, CQP ALS, diplôme fédéral ou en cours de formation, thé́rapeute, professeur de danse.

Objectifs

• Maîtriser les principes de base de la méthode
• Approfondir vos connaissances en anatomie et biomécanique du mouvement
• Identifier et corriger un mauvais placement ou une exécution inadaptée
• Développer votre savoir-faire pédagogique orienté vers la prise en charge d’un pratiquant dans le cadre de cette activité
• Concevoir et conduire des séances collectives ou individuelles de Pilates niveau 1 avec aisance technique et pédagogique

Validation

Evaluation formative : Epreuve pratique.
Attestation de formation

PROGRAMME

1. Historique du Pilates
2. Principes de la méthode
3. Apprentissage des mouvements de base (pré-Pilates)
4. Comprendre les principes qui fondent la méthode Pilates
5. Le mécanisme de la respiration en Pilates
6. Apprentissage des 24 exercices du MATWORK 1 et ajustements optionnels spécifiques des exercices selon les niveaux, difficultés rencontrés et objectifs des pratiquants.
7. Mise en situation pratique d’enseigner

CALENDRIER, DURÉE, TARIF & lieu

Dates Durée Tarifs Lieu
25 au 27 juin (présentiel), & 4 juillet (distantiel),
& 11 juillet (présentiel). Sur 5 jours.
30 heures
585 €
Paris
3 au 5 sept. (présentiel) & 12 sept. (distantiel)
& 19 sept. (distantiel). Sur 5 jours.
30 heures
585 €
Asnières-sur-Seine

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